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sexta-feira, 2 de março de 2007

Competência 51: conhecer-se a si próprio

Descrição da situação/experiência:

Estou em constante conhecimento de mim mesma. Em todas as situações de vida, um novo aspecto surge de mim mesma. Sou observadora, pensativa. De todas as situações por que já passei, boas ou más, houve sempre algo que aprendi e me levou para mais “perto de mim”... e dos outros.
Tenho também gosto por ler diversos livros na componente do Auto-conhecimento e área comportamental, que melhor me permitem conhecer a mim mesma e também ao outro.
Digo muitas vezes: “eu nasci para ajudar as pessoas”.
Privilegio o contacto com a natureza, onde muitas vezes reflicto sobre o que fiz, o que falta fazer, o que sou.
Aquilo que gostamos ou não gostamos, diz muito de nós, penso eu...

Amo o meu namorado.
Amo a minha família e amigos (que felizmente tenho muitos e verdadeiros).
Considero-me uma pessoa que gosta muito de ouvir o outro, criar empatia (meter-me na “pele do outro”), sou amiga atenta e preocupada, alimento as relações de amizade com frequência e amor, adoro estar com amigos e família, de sorrir, de me divertir, de ver um filme simples mas que me traga algo de novo, de ouvir música, de ir a concertos de música, sair à noite. Adoro ler e escrever. Adoro viajar com as pessoas que amo. Adoro comer e cozinhar. Ir ao cinema. Ajudar pessoas, dar-lhe carinho e atenção. Ser simpática e bem disposta (raramente estou triste). Penso que sou humilde, observadora, sensível, carinhosa, apaixonada, romântica, optimista, aventureira, empática… Os meus maiores defeitos são: algum conformismo, com pouco sentido de poupança, distraída, alguma ingenuidade (vejo sempre o lado bom das questões e das pessoas, e nem sempre o são). Adoro conversar, ir a esplanadas, ler o jornal, imaginar o que quero vou escrever. Adoro sentir que os que gosto estão felizes, reparo muito nas suas expressões. Gosto de fotografia e de rostos humanos. Para mim o olhar de uma pessoa é, sem dúvida, a sua alma. Gosto de amar e ser amada. Gosto de terminar o dia e dormir como quando era criança. Adoro a areia e o mar. Gosto de água e sol. Gosto de chá verde. Gosto de velhinhos. Gosto de café, cerveja abadia e champanhe asti gancia. Adoro surpreender e ser surpreendida. Gosto de aventura e cheiro a campo. Gosto de margaridas e rosas. Gosto do verde e azul.
Não gosto de ver pessoas tristes e sós. Não gosto de pessoas preconceituosas e que rotulam os outros logo no primeiro contacto. Não gosto de discussões. Não gosto de chuva e dias cinzentos. Não gosto de traições. Não gosto de me sentir incapaz de ajudar uma pessoa. Não gosto de pessoas "azedas", hipócritas e mal dispostas. Não gosto de ligar a televisão e só ouvir desgraças. Não gosto que me mintam…
E isto é só um pouquinho daquilo que sou.

18 Abril 2006

Os benefícios do chá verde!

O chá verde dá mais energia do que a cafeína pura, a bebida faz crescer as taxas metabólicas e acelera a oxidação das gorduras. Os pesquisadores acreditam que a interacção entre a cafeína e outros componentes do extracto de chá verde aumenta as taxas de queima de gordura. Amigo do coração.

Benefícios Fisiológicos e Terapêuticos do Chá Verde (Camellia sinensis):
Segundo pesquisas científicas desenvolvidas na Ásia, Europa e América do Norte,

•Combate o envelhecimento precoce das células;
•Auxilia na regeneração da pele;
•Promove a longevidade saudável;
•Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
•Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
•Reduz a pressão arterial;
•Actua como anticoagulante intravascular;
•Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
•Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
•Reforça os vasos sanguíneos;
•Reduz os riscos de vários tipos de cancro;
•Fortalece o sistema imunológico;
•Actua como anti-inflamatório e antigripal;
•Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
•Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
•Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
•Auxilia nos processos digestivos;
•Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
•Ajuda a normalizar a função da tireóide;
•Previne cáries dentárias e gengivite.

21 Abril 2006

Simplesmente





Quero aproveitar este instante porque é verdadeiro.
Penso complexo e escrevo-te...
Sempre escrevi quando estou triste, sabe-me melhor,
Sinto-me melhor, ‘alivia a dor', como escrevia Anne Frank.

Hoje quero dizer-te que te amo.
(como após escrever isto tudo melhora!)
E é tão simples. Já nada mais me interessa.

Apenas que te amo...


07 Abril 2006

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